A mai gyermekek csendes tragédiája

Van aki érzi, van aki nem, de éppen egy csendes tragédia van kialakulóban, ami a legértékesebb kincseinket, a gyermekeinket érinti. Egy terapeuta saját tapasztalatai alapján azt vallja, hogy a mai gyerekek többsége pusztító érzelmi állapotban van. Ezt igazolni látszik a sok tanári beszámoló és az utóbbi 15 évben készült sok, riasztó statisztika is a gyermekek mentális állapotára vonatkozóan:

- 5-ből 1 gyermeknek mentális problémái vannak

- 43%-al több ADHD eset

- 37%-al sűrűbben lép fel tiniknél depresszió

- 100%-al magasabb az öngyilkossági arány 10-14 éves korban

Milyen további bizonyítékokra lesz még szükségünk, mielőtt végre felébredünk?

- Nem, nem a megnövekedett diagnosztika miatt van.

- Nem, nem azért van, mert ők már így születtek.

- Nem, nem egyszerűen az iskolai rendszer hibája.

Lehet fájdalmas ezt hallani, de többnyire a szülők felelősek a gyermekek mindennapi küzdelmeiért. Természetesen mindig voltak olyan gyerekek, akik fogyatékkal születtek és annak ellenére, hogy szüleik arra törekedtek, hogy kiegyensúlyozott környezetet teremtsenek nekik, gyermekeik továbbra is küzdenek - de ezek nem azok a gyerekek, akikről beszélünk. Most azokról a gyerekekről beszélünk, akiknek a küzdelmeit nagy mértékben befolyásolják azok a környezeti tényezők, amelyeket a szülők a legnagyobb jó szándékkal biztosítanak számukra. Szóval, mi a jó a mai gyereknek?

A mai gyermekeket megfosztják az egészséges gyermekkor alapjaitól, az olyan dolgoktól mint pl.:

- érzelmileg elérhető szülők

- világos határok, útmutatások, szabályok

- felelősség

- kiegyensúlyozott táplálkozás, megfelelő alvás

- mozgás, szabadban töltött idő

- kreatív játék, társadalmi interakció

- strukturálatlan idő, idő unatkozni

Ehelyett, amit ők kapnak:

- kütyüfüggő, digitálisan elvont szülők

- könnyelmű, überlaza szülők, akik hagyják, hogy a gyerek hordja a nadrágot

- jogosultság a felelősség helyett

- kiegyensúlyozatlan táplálkozás, nem megfelelő alvás

- ülős, beltéri életmód

- végtelen stimuláció, instant elégedettség

- unalmas pillanatok hiánya

El tudja valaki egyáltalán képzelni hogy egészséges gyermekeket lehet nevelni ennyire egészségtelen környezetben? Természetesen nem. Nincs könnyebb és rövidebb út a szülő számára és nem tudjuk becsapni az emberi természetet. Gyermekeink az érzelmi jólétükkel fizetnek a kiegyensúlyozott gyermekkor hiányáért.

Hogyan lehetne ezen javítani?

Fel kell ébredni és visszatérni az alapokhoz. Sosem késő!

1. Húzzuk meg a határokat és emlékezzünk, hogy szülők vagyunk, nem pedig haverok. Olyan életmódot biztosítsunk, amire a gyereknek szüksége van, ne csak olyat, amilyet ő akar. Ne félj NEM-et mondani neki, ha olyat akar, amire nincs szüksége. Tegyünk különbséget AKARÁS és SZÜKSÉG között.

2. Biztosítsunk tápláló élelmiszereket és csökkentsük a nasikat.

3. Töltsünk naponta egy órát a természetben: bringázzunk, sétáljunk, túrázzunk, figyeljük meg a bogarakat, fákat.

4. Legyen minden nap kütyümentes, családi vacsi.

5. Társasjátékozzunk sűrűbben!

6. Vonjuk be a gyereket napi egy házimunkába: ruhák hajtogatása, játékok elpakolása, zöldségek begyűjtése és kipakolása, asztal megterítése stb..

7. Vezessünk be következetes alvási rituálét, aminek következtében jól és eleget aludhat és legyen kütyümentes az este és az éjszaka

8. Tanítsunk felelősséget és függetlenséget! Ne óvjuk őket a legkisebb kudarcoktól is, ezáltal megtanulhatják, hogyan szembesüljenek majd az élet nagyobb kihívásaival.

- Ne pakoljuk be a hátizsákját, ne cipeljük a hátizsákját és ne rohanjunk be az iskolába, ha elfelejtette elvinni a reggelijét.

- Ne hámozzuk meg a banánt egy 5 évesnek.

- Tanítsuk meg ezekre, ahelyett, hogy megcsináljuk helyette.

9. Késleltessük az elégedettség érzését, adjunk lehetőséget unatkozni, mert az unalom az az idő, amikor a kreativítás felébredhet benne:

- Ne akarjuk állandóan szórakoztatni, hogy ne unatkozzon!

- Ne adjunk kütyüket a kezébe az unalom elűzéséhez, étkezésekhez, vásárlásokhoz vagy az autóban!

- Segítsünk neki létrehozni egy elsősegély dobozt unalom esetére, mutassuk meg miket lehet csinálni az unalmas időkben.

10. Legyünk érzelmileg elérhetőek, hogy kapcsolódhasson velünk, tanítsunk neki önszabályozást és szociális készségeket:

- Kapcsoljuk ki a telefonunkat, amíg vele vagyunk, hogy ne terelődjünk el.

- Legyünk a gyermek érzelmi edzője, tanítsuk arra, hogyan tudja felismerni és kezelni a nehéz érzelmeket.

- Tanítsuk jó modorra, udvariasságra, empátiára, megosztásra, törődésre, figyelemre!

- Kapcsolódjunk érzelmileg: nevessünk, öleljünk, pusziljunk, csikizzünk, táncoljunk, olvassunk, pörögjünk, csússzunk a gyermekünkkel!

„ Muszáj változást vinnünk gyermekeink életébe, mielőtt az egész generáció gyógyszerezésre szorulna. Még nem késő, de hamarosan az lesz... ” - Victoria Proodey

A fenti írás Victoria Proodey, terapeuta, pszichoterapeuta tollából származik, a saját tapasztalatai alapján íródott és eredetileg az ő honlapján jelent meg.

Forrás: faithit.com